Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus adaptés à votre langue et à votre appareil (Nécessaire), pour vous présenter des contenus sélectionnés pour vous (Préférences), pour analyser les accès à notre site web (Statistiques) et pour pouvoir vous proposer nos meilleures offres spéciales sur d'autres sites web également (Marketing).

En cliquant sur "Tout accepter", vous acceptez l'utilisation de cookies. Vous pouvez sélectionner les cookies un par un et les accepter en cliquant sur "Enregistrer la configuration". Vous pouvez à tout moment modifier ou révoquer vos paramètres de cookies dans le pied de page sous "Paramètres de cookies". Vous trouverez des informations détaillées dans notre déclaration de protection des données.

  • Ces cookies sont nécessaires pour la fonctionnalité de notre site web et ne peuvent pas être désactivés.

  • Ces cookies permettent entre autres de présenter des contenus sélectionnés pour vous.

  • Ces cookies nous aident à comprendre comment les visiteurs interagissent avec notre site web. Les informations sont collectées et analysées de manière anonyme. Selon l'outil utilisé, un ou plusieurs cookies du même fournisseur sont placés. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre déclaration de confidentialité et celle du fournisseur concerné.

  • Nous avons besoin de ces cookies pour vous montrer notre publicité sur d'autres sites Web, par exemple. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre déclaration de confidentialité et celle du fournisseur concerné.

Nous utilisons des cookies afin de concevoir notre site web de manière optimale pour vous et de l'améliorer en permanence. Vous pouvez activer les cookies non nécessaires "Accepter tous" ou les cookies souhaités individuellement en cliquant sur "Configurer". Vous pouvez modifier vos paramètres de cookies à tout moment dans le pied de page sous "Paramètres de cookies". Vous trouverez de plus amples informations sur les cookies dans notre déclaration de protection des données.   

Zum Inhalt springen
  1. Retour
  2. Accueil
  3. Recettes
  4. Milkshake protéiné aux baies
Tous
Dessert
Snack
Sport

Milkshake protéiné aux baies

Ce milkshake apporte non seulement une portion de protéines, mais aussi une portion de fruits. C’est donc la boisson de récupération parfaite en attendant le prochain repas principal ou en dessert.

Un verre avec un délicieux shake aux baies et aux protéines, une paille en métal et une fraise épinglée sur le bord du verre.

Ingrédients

  • 100 ml de lait
  • 50 ml d’eau
  • 200 g de séré maigre
  • 120 g de baies selon tes préférences (fraises, framboises, myrtilles, mûres)
  • 1 c. à c. de sirop d’érable pour sucrer à ton goût

Préparation

Verser tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en purée jusqu’à obtenir un milkshake crémeux.

Autres recettes qui pourraient te plaire:

Un bol de granola avec des bananes et des fraises
Granola Energy
vers la recette
Une tour avec les cookies de pain aux bananes faits maison
Cookies façon pain à la banane
vers la recette
Saladier avec une délicieuse salade de quinoa et de protéines
Salade protéinée
vers la recette

Recettes & connaissances nutritionnelles de Nathalie Pfister

Nathalie Pfister

Cette recette a été élaborée par Nathalie Pfister, diététicienne diplômée BSc, membre de l’ASDD. Elle concocte des recettes pour une cuisine de tous les jours, la plus variée et équilibrée possible et facile à réaliser.