Quand le quotidien est particulièrement exigeant
Le stress fait partie du quotidien de nombreuses personnes. Défis professionnels, obligations familiales, objectifs sportifs ou exigences personnelles font partie de la vie. Il est d’autant plus important de prendre soin de soi et de soutenir son corps de manière ciblée.
Nos recommandations de produits en période de sollicitation accrue
Découvrez les produits de grande qualité de Burgerstein Vitamine pour répondre à différents besoins durant les périodes exigeantes.
Burgerstein B-Strong
Complexe de vitamines du groupe B hautement dosé, magnésium et ashwagandha – pour les périodes exigeantes.
- Riche en huit vitamines du groupe B
- Contient 250 mg de magnésium
- Complété par de l’extrait de racine d’ashwagandha de grande qualité
Burgerstein B-Strong est particulièrement indiqué dans les périodes de forte sollicitation mentale et physique – au travail, dans le sport, pendant les phases d’apprentissage intensif ou dans d’autres situations stressantes de la vie.
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Burgerstein AminoVital
Mélange unique d’acides aminés et de micronutriments
- Pour le métabolisme énergétique
- En sachet-portion pratique
- À l’agréable arôme de pamplemousse
AminoVital est particulièrement adapté aux personnes qui doivent fournir beaucoup d’efforts au quotidien et ont besoin d’un coup de fouet.
Burgerstein MagnesiumVital direct
MagnesiumVital direct est particulièrement pratique à utiliser et couvre 100% des besoins journaliers en magnésium (375 mg).
- Pratique à emporter: prise facile sans liquide
- À l’arôme naturel de mûre
- 1 stick couvre la totalité des besoins journaliers en magnésium
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. De plus, il contribue à un métabolisme énergétique normal et contribue à réduire la fatigue.
Découvrez maintenant MagnesiumVital direct
Micronutriments en cas de sollicitation accrue et de stress
Les défis font partie de notre quotidien, que ce soit au travail, en famille, pendant les études ou dans le sport. Ce qui compte, c’est la manière dont nous gérons les contraintes mentales et physiques. Un sommeil suffisant, des pauses bien planifiées, une activité physique régulière et une alimentation équilibrée constituent la base d’une bonne résistance physique et mentale.
Dans les phases particulièrement exigeantes, il peut être judicieux de soutenir l’organisme de manière ciblée avec des micronutriments sélectionnés, adaptés aux besoins individuels.
Les vitamines du groupe B contribuent:
- au fonctionnement normal du système nerveux (vitamines B1, B2, B6, B12, biotine, niacine)
- à un métabolisme énergétique normal (vitamines B1, B2, B6, B12, biotine, niacine, acide pantothénique)
- à des fonctions psychologiques normales (vitamines B1, B6, B12, biotine, niacine, acide folique)
- à réduire la fatigue (vitamines B2, B6, B12, niacine, acide pantothénique, acide folique)
Le magnésium contribue:
- à une fonction musculaire normale
- au fonctionnement normal du système nerveux
- à l’équilibre électrolytique
Respirer. Trouver la tranquillité.
Les pauses délibérées sont particulièrement précieuses en période de stress. Les exercices de respiration peuvent aider à faire une pause dans les moments stressants et à retrouver le calme.
Quelques minutes de respiration consciente peuvent déjà aider à se reconcentrer.
Découvrez nos vidéos d’exercices respiratoires simples pour le quotidien avec Sina Odermatt.
(Contenu en allemand).
Découvrez nos vidéos d'exercices respiratoires (en allemand)
Déconnecter après une journée bien remplie
Après une journée chargée, le corps a besoin de temps pour se reposer. Les rituels aident à passer consciemment du mode action au mode repos. La musique peut aussi y contribuer: elle a un effet relaxant, aide à déconnecter et crée de l’espace pour une nouvelle énergie.
Notre playlist Spotify vous accompagne pour lâcher prise et terminer la journée en beauté.
Découvrez la playlist et déconnectez
Conseils pour les moments stressants
- Faire des exercices respiratoires ciblés
- Prévoir de petites pauses
- Manger sainement
- Pratiquer une activité physique pour compenser
- Optimiser la qualité du sommeil
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