Pour le bien-être de votre famille: des micronutriments pour petits et grands.

L'importance des compléments alimentaires pour la famille

Une alimentation équilibrée est l’une des principales conditions du bien-être et de la vitalité. Mais même en planifiant soigneusement ses repas, il peut être difficile d’apporter quotidiennement tous les nutriments essentiels en quantité suffisante.

Les exigences d’une alimentation équilibrée varient en fonction de chaque membre de la famille et de la phase de vie dans laquelle il se trouve. Les compléments alimentaires de grande qualité de Burgerstein Vitamine offrent des solutions individuelles pour tous les groupes d’âge et tous les besoins:

Évolution des besoins nutritionnels dans la vie de famille

Une famille est composée de personnes traversant des phases de vie très différentes – des enfants en bas âge aux parents, et parfois même aux grands-parents, en passant par les adolescents. Chacune de ces phases entraîne des changements physiques, psychiques et émotionnels individuels. En conséquence, les besoins en termes d’apports optimaux en macro- et micronutriments diffèrent également. Une alimentation équilibrée renforce la santé de chaque membre de la famille. Lorsque cela s’avère judicieux, des suppléments ciblés peuvent également contribuer au bien-être de tous.

Chez l’enfant: croissance, système immunitaire et développement du cerveau

Les enfants traversent des phases de croissance intensive. Leur corps fabrique alors les os, les tissus et les cellules nerveuses. Pour cela, il a besoin d’apports suffisants en vitamines, minéraux et autres nutriments.
Les nutriments suivants sont particulièrement importants:

• La vitamine D, le sélénium et le zinc contribuent au fonctionnement normal du
  système immunitaire.
• La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue.
• L’iode contribue à la croissance normale des enfants.
• Le calcium est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants.
• Le fer contribue au développement cognitif normal des enfants.
• L’acide folique contribue à réduire la fatigue.
• Les acides gras oméga-3 sont importants pour le cerveau et les yeux.^1,2

Les enfants profitent d’une alimentation variée et d’une organisation claire des repas. Si les enfants sont sélectifs («difficiles») ou évitent certains groupes d’aliments, des compléments ciblés peuvent aider à combler les apports insuffisants en certains nutriments.

Conseils pour une alimentation saine avec des enfants

• Impliquer activement les enfants
  Faire participer les enfants à la cuisine et à la préparation des repas – leur confier des tâches simples comme laver les légumes, préparer la salade ou mettre la table est déjà un plus. Cuisiner ensemble devient une expérience en soi et stimule leur intérêt pour les «vrais» aliments.
• Faire participer les enfants aux décisions
  Manger ne doit pas être une simple obligation. Cuisiner et savourer ensemble crée des liens. Lorsque les enfants ont leur mot à dire (p. ex. choix des légumes, participation à la cuisine), ils apprennent très tôt à apprécier les aliments.
• Repas communs et réguliers
  Dans la mesure du possible, la famille doit manger ensemble. Les repas pris en commun renforcent non seulement les liens au sein de la famille, mais offrent aussi l’occasion de transmettre des habitudes saines.
• Faciliter le quotidien grâce à des recettes simples
  Privilégier les recettes rapides et pratiques au quotidien: les plats adaptés aux familles, qui nécessitent peu d’efforts tout en étant équilibrés, facilitent une alimentation saine, même dans la course du quotidien.
  Avec nos idées de recettes, tous les membres de la famille y trouveront leur compte.

Ces conseils peuvent aider à conserver une alimentation variée et équilibrée au quotidien.

Adolescents: poussée de croissance, hormones et pression de la performance

À la puberté, le corps change à une vitesse impressionnante. Les muscles et les os se développent, des changements hormonaux se produisent et la pression scolaire et sociale augmente.
Les besoins en certains micronutriments augmentent souvent pendant cette phase. Les nutriments suivants sont particulièrement importants:

• La vitamine D, le sélénium et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Le magnésium soutient les muscles et les nerfs.
• Le calcium est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants.
• L’iode contribue à la croissance normale des enfants.
• Les vitamines B1, B6, B12 et C, la biotine, le magnésium et la niacine contribuent à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système nerveux.
• Le fer et l’acide folique contribuent à la formation normale de globules rouges.

À cette étape de la vie, une alimentation équilibrée passe souvent au second plan. Les snacks avalés sur le pouce, les repas irréguliers ou l’alimentation de type fast-food peuvent favoriser les carences. Des compléments alimentaires peuvent alors se justifier.

Adultes: quotidien, famille et gestion du stress

Les parents sont tiraillés entre le travail, les tâches ménagères et la famille. Le stress, le manque de sommeil et un niveau d’activité élevé influencent les besoins en micronutriments.
Les nutriments importants pour les adultes sont notamment les suivants:

• Les vitamines B1 (thiamine), B2, B6, B12 et C ainsi que la biotine, le calcium, le fer, l’iode, le cuivre, le manganèse, le magnésium, la niacine et l’acide pantothénique contribuent à un métabolisme énergétique normal.
• Les vitamines B6, B12, C et D ainsi que le zinc, le fer, les folates/l’acide folique,
  le cuivre et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
• Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale.

Chez les femmes, le fer, l’acide folique ou l’iode peuvent en outre jouer un rôle particulièrement important selon le projet de vie.

Membres âgés de la famille: préservation de la vitalité et des défenses immunitaires

Avec l’âge, la capacité d’absorption de certains nutriments peut changer. À cela s’ajoute le fait que les personnes âgées ont souvent moins d’appétit alors que les besoins en certains nutriments restent inchangés, voire augmentent.
Les nutriments suivants sont particulièrement importants dans cette phase de la vie:

• Les vitamines B2, B6, B12, C et D, le magnésium, la biotine, le manganèse, le cuivre, le fer, le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue.
• Les vitamines C et E ainsi que le sélénium, le manganèse, le cuivre et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale.
• Les acides gras oméga-3 sont importants pour le cerveau et les yeux.^1,2

Les membres âgés de la famille ayant des apports optimaux restent actifs plus longtemps et peuvent continuer à jouer un rôle important dans le quotidien familial.

Chaque génération a ses propres besoins – ensemble en bonne santé tout au long de la vie

Une famille traverse différentes phases de vie et de développement, chacune ayant ses propres besoins en micronutriments. Une alimentation équilibrée est essentielle pour une santé stable. Lorsqu’il y a des périodes où l’équilibre alimentaire est compromis, il est possible de prendre des compléments alimentaires adaptés en soutien.

_{1 Effet bénéfique obtenu par la consommation journalière conjointe de 250 mg d’EPA et de DHA.
2 Effet bénéfique obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA.}

Découvrez nos produits sur le thème de la famille

Les préparations multivitaminées permettent de couvrir les apports de base en vitamines et minéraux et peuvent judicieusement compléter une alimentation équilibrée pour soutenir l’organisme grâce à certains micronutriments. Burgerstein Vitamine propose différentes préparations de base pour répondre aux besoins variés de chaque membre de la famille.

Des recettes simples, nutritives et délicieuses pour les enfants

Pour garantir des apports optimaux en nutriments, il peut être utile de compléter de manière ciblée les produits de base décrits ci-dessus (Burgerstein Multivitamines-minéraux CELA, Burgerstein VitaMini ou Burgerstein TopFit) par d’autres produits:

Vitamine D: un nutriment important pour toute la famille

La vitamine D remplit de nombreuses fonctions dans l’organisme. Elle est essentielle non seulement pour le système immunitaire, mais aussi pour les os et les muscles. Pour les enfants, la vitamine D revêt une importance particulière, car elle est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux. Des apports suffisants sont donc indispensables à tout âge.

Acides gras oméga-3 EPA & DHA

Les acides gras oméga-3 EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) sont importants pour toute la famille. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale¹ et d'une vision normale.² Les deux acides gras contribuent à une fonction cardiaque normale¹. Ils contribuent également au maintien d'une pression artérielle normale.³

La qualité Burgerstein éprouvée - depuis plus de 50 ans déjà

Le bien-être de votre famille est notre priorité absolue. Chaque jour apporte son lot de nouveaux défis, que ce soit au travail, à l’école ou dans la vie quotidienne. À notre époque où tout va très vite, veiller à une alimentation équilibrée peut faire partie de ces défis. Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent être d’une aide précieuse.

Chaque formule est élaborée sur la base de données scientifiques par les chercheurs de notre propre département de recherche et développement en Suisse. De plus, tous nos produits sont soumis à des contrôles de qualité stricts, de sorte que nous pouvons toujours vous offrir la qualité élevée habituelle de Burgerstein.

Tous les produits Burgerstein sont disponibles dans les pharmacies et les drogueries ainsi que dans leurs boutiques en ligne.

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¹ Effet positif avec une consommation quotidienne de 250 mg d'EPA et de DHA combinés.
² Effet positif avec une consommation quotidienne de 250 mg de DHA.
³ Avec une consommation quotidienne de 3 g de DHA et d'EPA combinés. L'apport total de 5 g d'EPA et de DHA combinés par jour ne doit pas être dépassé.