Für das Wohl Ihrer Familie: Mikronährstoffe für Gross und Klein.

Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Familie

Eine ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Grundlage für das Wohlbefinden und die Vitalität. Doch selbst bei sorgfältiger Mahlzeiten-Planung kann es schwierig sein, alle wichtigen Nährstoffe täglich in ausreichender Menge zuzuführen.

Die Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung variieren je nach Familienmitglied und Lebensphase. Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Burgerstein Vitamine bieten individuelle Lösungen für alle Altersgruppen und Bedürfnisse.

Wie sich Nährstoffbedürfnisse im Familienleben verändern

Eine Familie vereint Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensphasen – vom Kleinkind über Jugendliche bis hin zu Eltern und manchmal auch Grosseltern. Jede dieser Phasen bringt individuelle körperliche, geistige und emotionale Veränderungen mit sich. Entsprechend unterscheiden sich auch die Anforderungen an eine optimale Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit jedes Familienmitglieds. Wo sinnvoll, können gezielt eingesetzte Supplemente zusätzlich zum gemeinsamen Wohlbefinden beitragen.

Kinder: Wachstum, Immunsystem und Gehirnentwicklung

Kinder durchlaufen intensive Wachstumsphasen. Ihr Körper baut dann Knochen, Gewebe und Nervenzellen auf. Dafür braucht er eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren Nährstoffen.
Besonders wichtig sind:

• Vitamin D, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des 
  Immunsystems bei
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Jod trägt zum normalen Wachstum von Kindern bei
• Kalzium wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt
• Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei
• Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für das Gehirn und die Augen^1,2

Kinder profitieren von einer abwechslungsreichen Ernährung und klaren Essstrukturen. Sind Kinder wählerisch oder meiden einzelne Lebensmittel können gezielte Ergänzungen dabei helfen, Versorgungslücken zu schliessen.

Tipps für gesunde Ernährung mit Kindern

• Kinder aktiv mit einbeziehen
  Kinder beim Kochen und Zubereiten der Mahlzeiten beteiligen – schon einfache Aufgaben wie Gemüse waschen, Salat vorbereiten oder den Tisch decken helfen. Das macht Kochen gemeinsam zum Erlebnis und fördert ihr Interesse an «echten» Lebensmitteln.
• Kinder mitbestimmen lassen
  Essen soll nicht nur Pflicht sein. Gemeinsames Kochen und Geniessen verbindet. Wenn Kinder mitbestimmen dürfen (z. B. Wahl des Gemüses, Mitkochen), lernen sie früh, Lebensmittel wertzuschätzen.
• Gemeinsame und regelmässige Mahlzeiten
  Wann immer möglich, sollte die Familie zusammen essen. Gemeinsame Mahlzeiten stärken nicht nur das Zusammengehörigkeitsgefühl, sie bieten auch Gelegenheit, gesunde Gewohnheiten zu vermitteln.
• Alltag erleichtern mit einfachen Rezepten
  Schnelle & alltagstaugliche Rezepte: Familienfreundliche Gerichte, die wenig Aufwand brauchen und trotzdem ausgewogen sind, erleichtern gesunde Ernährung auch bei hektischem Alltag.
  Bei unseren Rezeptideen ist für jedes Familienmitglied etwas dabei.

Diese Tipps können im Alltag helfen, damit die Ernährung vielseitig und ausgewogen bleibt.

Jugendliche: Wachstumsschub, Hormone & Leistungsdruck

In der Pubertät verändert sich der Körper rasant. Die Muskulatur und Knochen wachsen, es kommt zu hormonellen Veränderungen, und schulischer sowie sozialer Druck nehmen zu.
Der Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen steigt in dieser Phase oft an. Besonders wichtig sind:

• Vitamin D, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des 
  Immunsystems bei
• Magnesium unterstützt Muskeln und Nerven
• Kalzium wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt
• Jod trägt zum normalen Wachstum von Kindern bei
• Vitamin B1, B6, B12 und C sowie Biotin, Magnesium und Niacin tragen zu einer normalen psychischen Funktion und einer normalen Funktion der Nerven bei
• Eisen und Folsäure tragen zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei

Eine ausgewogene Ernährung rückt in dieser Lebensphase häufig in den Hintergrund. Snacks unterwegs, unregelmässige Mahlzeiten oder Fast Food können Defizite begünstigen. Dabei können Nahrungsergänzungsmittel eine Unterstützung sein.

Erwachsene: Alltag, Familie & Stressmanagement

Eltern stehen im Spannungsfeld zwischen Beruf, Haushalt und Familie. Stress, Schlafmangel und ein hohes Aktivitätslevel beeinflussen den Mikronährstoffbedarf.
Wichtig für Erwachsene sind u. a.:

• Vitamin B1 (Thiamin), B2, B6, B12 und C sowie Biotin, Kalzium, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Magnesium, Niacin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6, B12, C und D sowie Zink, Eisen, Folat/Folsäure,
  Kupfer und Selen tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
• Kalzium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt

Bei Frauen können zudem Eisen, Folsäure oder Jod je nach Lebensplan eine besonders wichtige Rolle spielen.

Ältere Familienmitglieder: Erhalt von Vitalität und Abwehrkräften

Mit zunehmendem Alter kann sich die Fähigkeit zur Aufnahme gewisser Nährstoffe verändern. Dazu kommt, dass ältere Menschen oft weniger Appetit haben - bei gleichbleibendem oder gar steigendem Bedarf an bestimmten Nährstoffen.
Besonders relevant sind in dieser Lebensphase z.B.:

• Vitamin B2, B6, B12, C, D, Magnesium, Biotin, Mangan, Kupfer, Eisen, Zink und Selen, die zu einem normalen Immunsystem und Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung beitragen
• Vitamin C und E sowie Selen, Mangan, Kupfer und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• Kalzium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt
• Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für das Gehirn und die Augen^1,2

Gut versorgte ältere Familienmitglieder bleiben länger aktiv und können weiterhin ein wichtiger Teil des Familienalltags sein.

Jede Generation hat eigene Bedürfnisse – gemeinsam gesund durchs Leben

Eine Familie bewegt sich durch verschiedene Lebens- und Entwicklungsphasen, jede mit ihrem eigenen Bedarf an Mikronährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung ist zentral für eine stabile Gesundheit. Wenn es Zeiten gibt, wo die ausgewogene Ernährung leidet, kann mit geeigneten Nahrungsergänzungen unterstützt werden.

_{1 Positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA kombiniert.
2 Positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA.}

Entdecken Sie unsere Produkte zum Thema Familie

Multivitamin-Präparate dienen einer Basisversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen und können eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, um den Körper mit Mikronährstoffen zu unterstützen. Burgerstein Vitamine bietet verschiedene Basispräparate – für unterschiedliche Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder.

Einfache, nährstoffreiche und leckere Kinderrezepte

Für eine optimale Nährstoffversorgung kann es je nach Bedarf sinnvoll sein, die oben beschriebenen Basisprodukte (Burgerstein Multivitamin-Mineral CELA, Burgerstein VitaMini oder Burgerstein TopFit gezielt mit weiteren Produkten zu ergänzen:

Vitamin D: ein wichtiger Nährstoff für die ganze Familie

Vitamin D erfüllt in unserem Körper vielfältige Aufgaben. Es ist nicht nur wichtig für das Immunsystem, sondern auch für die Knochen und die Muskeln. Für Kinder ist Vitamin D besonders bedeutend, da es für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen benötigt wird. Eine ausreichende Zufuhr ist daher in jedem Alter wichtig.

Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA

Die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind wichtig für die ganze Familie. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion¹ und einer normalen Sehkraft bei.² Beide Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion bei¹. Zudem tragen Sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.³

Bewährte Burgerstein Qualität – bereits seit über 50 Jahren

Mit dem grössten Mikronährstoffsortiment im Schweizer Fachhandel tut Burgerstein Vitamine bereits seit über 50 Jahren gut. Wissenschaft, Seriosität und Evidenz sind die Grundlagen von jedem einzelnen Burgerstein Produkt. Wir bringen nur Produkte auf den Markt, von dessen Nutzen wir überzeugt sind – das steht für uns im Vordergrund.

Jede Rezeptur wird auf Basis wissenschaftlicher Daten von Akademikern unserer eigenen Forschungs- und Entwicklungsabteilung in der Schweiz erstellt. Zudem durchlaufen alle unsere Produkte strenge Qualitätskontrollen, so dass wir Ihnen stets die gewohnt hohe Burgerstein-Qualität bieten können.

Alle Burgerstein Produkte erhalten Sie in Apotheken und Drogerien sowie in deren Online-Shops. 

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¹ Positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA kombiniert.
² Positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA.
³ Bei einer täglichen Aufnahme von 3 g DHA und EPA kombiniert. Die Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert pro Tag darf nicht überschritten werden.